Hemoglobin – oksygentransport i blodet
Publisert 11. februar 2026
Hemoglobin er proteinet i røde blodceller som frakter oksygen fra lungene til resten av kroppen.
Hva er hemoglobin?
Hemoglobin (Hb) er et jernholdig protein i de røde blodcellene som binder oksygen i lungene og frakter det ut til alle kroppens vev. Det er den viktigste markøren for å vurdere om du har blodmangel (anemi).
Hva er normalt?
For menn: 13,4–17,0 g/dL. For kvinner: 11,7–15,3 g/dL.
Arne, legen hos Amino, tolker alltid hemoglobin i sammenheng med jernstatus (ferritin), MCV (størrelse på røde blodceller) og eventuelle andre funn. Et normalt hemoglobin utelukker ikke jernmangel – ferritin kan være lav lenge før hemoglobinen faller.
Symptomer ved lavt hemoglobin (anemi)
- Tretthet og slapphet
- Blekhet i hud og slimhinner
- Svimmelhet
- Kortpustethet ved anstrengelse
- Hjertebank
- Hodepine
Vanlige årsaker til lavt hemoglobin
- Jernmangel – den klart vanligste årsaken, særlig hos kvinner i fertil alder
- B12- eller folatmangel – gir store, umodne røde blodceller (megaloblastisk anemi)
- Kronisk sykdom – betennelse og infeksjoner kan hemme bloddannelsen
- Blodtap – rikelige menstruasjoner, mage-tarmblødninger
Kosthold og tilskudd
- Jernrik mat: rødt kjøtt, lever, belgfrukter, grønne bladgrønnsaker, nøtter
- Vitamin C-rike matvarer til jernrike måltider – øker jernopptaket
- B12 og folat – nødvendig for normal bloddannelse
Ved jernmangel kan jerntilskudd (ferrosulfat, ferrofumarat) være aktuelt. Arne gir individuell anbefaling basert på dine verdier.
Hemoglobin i sammenheng
Amino sine leger gjør en dybdeanalyse:
- Ferritin – jernlagrene tømmes før hemoglobinen faller
- MCV – skiller mellom ulike typer anemi
- B12 og folat – for å utelukke vitaminmangel som årsak
- CRP – anemi ved kronisk sykdom ses sammen med betennelse
- TSH – hypotyreose kan bidra til anemi
Vanlige spørsmål
Kan hemoglobin være for høyt?
Ja, forhøyet hemoglobin kan ses ved dehydrering, røyking, lungesykdom eller sjeldnere blodtilstander. Det utredes hvis det vedvarer.
Hvor raskt normaliseres hemoglobin med jerntilskudd?
Ved jernmangelanemi ser man typisk stigning i hemoglobin etter 2–4 uker med tilskudd. Full normalisering tar ofte 2–3 måneder. Jerntilskudd bør fortsettes i flere måneder for å fylle lagrene.
